BLOG

Dopamin Orucu

Hiçbir şeyden zevk alamadığın günler oldu mu? Ne yemek yemekten ne de film izlemekten tat alamadığın o günleri soruyorum. Peki, ya kendini telefonun ekranına amaçsızca ve sürekli bakarken bulduğun zamanlar?

Daha Fazla
Kaygı ile Uyanmak

Anksiyete birçok insanı gün boyunca etkiler ve temel görevleri tamamlamalarını zorlaştırır. Bireyi çok daha stresli hale getiren, gün boyunca her şey için ve sürekli endişelenmesine neden olan bir duygu durumudur.

Daha Fazla
İşyerinde Zorbalığın Etkileri

İşyerinde zorbalık, işyerinde meydana gelen sürekli kötü muameledir. Sözlü eleştiri, kişisel saldırılar, aşağılama, küçümseme ve dışlama gibi davranışları içerebilir.

Daha Fazla
Terapi Hakkında Merak Edilenler

Genel olarak, terapi süreciniz için bir son nokta olmalıdır. Bununla birlikte, bunun danışanın yararına olmayabileceği bazı durumlar da vardır. Örneğin, aşırı zihinsel sağlık sorunlarıyla mücadele eden kişiler, yaşam boyu terapiden yararlan...

Daha Fazla
İş Kaygısıyla Başa Çıkmak İçin 8 İpucu

Yeni bir işe başladıysanız , ister ilk , ister onuncu kez olsun, muhtemelen biraz stresli hissediyorsunuzdur. Öğrenilecek birçok yeni görev ve patronunuzun veya iş arkadaşlarınızın beklentileri yüksek olabilir.

Daha Fazla
işyerinde ruh sağlığı ve çalışan psikolojisi

İşyerinde ruh sağlığı bugünlerde herkesin gündemin olan bir konu. İşyerinde ruh sağlığı anlayışımız değişirken ve ruh sağlığının ne kadar yaygın olduğu konusunda temel bilgilere bir göz atmaya değer.

Daha Fazla