Her Zaman Terapiye Gitmem Gerekecek mi?
Genel olarak, terapi süreciniz için bir son nokta olmalıdır. Bununla birlikte, bunun danışanın yararına olmayabileceği bazı durumlar da vardır. Örneğin, aşırı zihinsel sağlık sorunlarıyla mücadele eden kişiler, yaşam boyu terapiden yararlanabilir. Bu, işleri kontrol altında tutmak için haftada bir veya terapistiniz ile belirleyeceğiniz sayıda görüşmeyi içerebilir.
Çoğu zaman, insanların yalnızca sorunları düzene girene veya onu nasıl yöneteceklerini öğrenene kadar terapiye gitmeleri gerekir. Örneğin, bir çift evlilik danışmanlığı alıyorsa, çatışmalarının kökenini çözdükten ve ileride aynı sorunlardan kaçınmak için gerekli becerileri öğrendikten sonra terapiye devam etmelerine gerek kalmayacaktır. Hayatınızın farklı noktalarında ve farklı nedenlerle terapiye gidebilirsiniz. Bunların her birinde, artık terapiye gitmeniz gerekmeyen bir noktaya gelebilirsiniz ve bu zamana ulaşılan nokta muhtemelen her durumda farklı olacaktır.
Çok Fazla Terapi Gibi Bir Şey Var mı?
Bu sorunun cevabı tamamen sizin ihtiyacınıza bağlı olacaktır. Birçok insan için terapi mutlaka sonsuza kadar sürecek bir şey değildir. Terapistiniz, hangi hedefler üzerinde çalıştığınızı ve neden terapi aldığınızı belirlemenize yardımcı olabilir. Ardından, terapi seansları bu hedeflere ulaşmanıza yardımcı olmaya dayanacaktır. Bu olduğunda, terapiniz teorik olarak tamamlanmış olacaktır.
Etik değerlerle çalışan herhangi bir terapistin amacı, ihtiyacınız olanı elde etmenize yardımcı olmak ve bir tedavi planı üzerinde çalışmaktır.
Bağımlı Olmak
Bazı insanlar terapi seanslarına bağımlı hale gelmekle mücadele eder. Bir aksilik yaşama korkusuyla seanslarını durdurmakta tereddüt ederler. Bununla birlikte, bazı insanlar terapide öğrendikleri stratejilerden ziyade terapiye bağımlı hissedebilirler. Bu olduğunda, hasta bir tedavi planını sonlandırmaya direnebilir.
Ne Zaman Bırakılacağını Bilmek
Terapi seanslarınızdan artık fayda görmediğinizi düşünüyorsanız, göz önünde bulundurmanız gereken iki şey vardır:
Mücadelelerinizin ele alındığını düşünüyor musunuz? Artık ilerleme kaydedemiyorsanız, bunun nedeni yapmak istediğiniz şeyi zaten başarmış olmanız olabilir. Durum buysa seanslara son vermenin zamanı gelmiş olabilir. Hala üzerinde çalışmanız gereken şeyler olduğunu düşünüyor musunuz? Seanslarınızdan istediğinizi alamıyorsanız ancak hala ele almanız gereken alanlar olduğunu düşünüyorsanız, o zaman sizin için uygun olmayan bir terapistle görüşüyor olabilirsiniz. Bu mutlaka kötü bir terapist olduğu anlamına gelmez, ancak muhtemelen farklı bir terapiste ihtiyacınız olduğu anlamına gelir. Terapistinizden “ayrılmak” sinir bozucu olabilir, ancak bazen gereklidir. Yaşamınızda bulunmalarının nedeni, zihinsel sağlık sorunlarınızı çözmenize yardımcı olmaktır. İlerlemenize yardımcı olmuyorlarsa, düşünmeniz gereken fazla bir şey yoktur. Birlikte çalışmak için başka bir terapist bulmak istediğinizi onlara bildirebilirsiniz. İstenirse, neden geçiş yapmakla ilgilendiğiniz konusunda onlara geri bildirimde bulunabilirsiniz.
Terapi Yolculuğunuzda Size Destek Olmak İçin Buradayız
Tappy’i Kullanmaya Başlayın
Paylaşmak Güzeldir :)
