Psikolojik Nefes Darlığı ve Çarpıntı

Psikolojik Nefes Darlığı ve Çarpıntı

Psikolojik nefes darlığı ve çarpıntı hakkında bilgi sahibi olmak veya bilgileriniz tekrardan tazelensin istiyorsanız bu yazı tam olarak sizler için hazırlanmıştır. Genel olarak psikolojik nefes darlığı ve çarpıntı nedir, neden oluşur gibi sorularımıza cevap bulacağız.

Psikolojik nefes darlığı ve çarpıntısı kişilerin gündelik yaşam kalitesini etkilemektedir. Bireyler öncelikle bu rahatsızlığı bedensel olarak düşünüp farklı bölümlere giderler fakat yapılan tetkikler sonucu bedensel değilde psikolojik olduğu anlaşılır. Genellikle huzursuzluk, sıkıntı, uzun süre bir yerde duramamak veya kalabalık bir ortama girememe gibi yakınmalara rastlanılır. Nefes darlığı ve çarpıntı anında bireyler nefessiz kaldığını hissederler. Kalabalıkta ve kapalı alanda durmak istemezler.

 Nefes almayla ilgili dikkatte artış, derin nefes alamamak, kendini dinlemek gibi altta yatan anksiyete bozukluğu psikolojik nefes darlığı ve çarpıntıyı işaret eder.

Duygu Durum Bozukluğu Testi Çöz
İlgili Psikoloğu Bul

Psikolojik Nefes Darlığı ve Çarpıntı Nedir?

Psikolojik nefes darlığı ve çarpıntı genel olarak nedir ilk önce bunu ele alalım. Sonrasında bu psikolojik rahatsızlıktan nasıl kurtulabiliriz bunlara cevap bulalım.

Günlük yaşantının etkisiyle endişe ve stres seviyemiz yükseldiğinde vücudumuz tepkimeye girerek ‘savaş, kaç ya da dön’ sistemini devreye sokar.

Bu esnada vücudumuzda şu etkileri gözlemleriz. Bunlar nelerdir?

Kalp atışı hızlanır.

Vücudun uyarılması artar.

Solunum hızı ve dolayısıyla oksijen ihtiyacı artar.

Göğüs gibi nefes almayı sağlayan kaslar gerilir.

Bu ve benzeri durumların görülmesi sonucunda birey psikolojik nefes darlığı ve çarpıntı yaşıyormuş hissine kapılır.

Nefes alamamak gibi hissetmek oldukça korkutucu geliyor kulağa. Kişi her stres anında bu duyguya kapılması ve nefes açlığı hissiyatını her an yaşayacak gibi hissetmesi kişiyi daha çok strese sokar. Bununla beraberde psikolojik nefes darlığı ve çarpıntısı tetiklenir. Böylelikle bir kısır döngü meydana çıkar.

Bireyler nefes darlığı ve çarpıntı durumunu kalp krizine benzetirler.

Fizyolojik olarak her şey yolunda dahi olsa kişiler bu duruma ikna olmakta güçlük çekerler.

Psikolojik nefes darlığı ve çarpıntı bireyin gündelik yaşam kalitesini olumsuz etkiler.

Strese dayalı psikolojik nefes darlığı ve çarpıntı hissediyorsanız online psikolog desteği almanızda yarar var.

Nefes Darlığının Fiziksel Nedenleri Nelerdir?

Nefes darlığının fiziksel birçok nedeni de mevcut.

Duygu Durum Bozukluğu Testi Çöz
İlgili Psikoloğu Bul

 Psikolojik nefes darlığı ve çarpıntının ortaya çıkmasının nedenlerini şöyle sıralayabiliriz:

Astım

Kalp krizi

Tansiyon düşüklüğü

Obezite

Kan kaybı

Akciğer hastalıkları

Solunum yolu tıkanmaları

Yaşlılık

Nefes Darlığının Belirtileri Nelerdir?

Nefes darlığı ve çarpıntı gibi durumları yaşayan bireylerin acilen nedenlerinin araştırılması gerek.

Görülen nefes darlığı ve çarpıntının belirtilerini şöyle sıralayabiliriz:

Nefes alıp vermede güçlük

Yeteri kadar nefes alamama hissi

Göğüs ağrısı

Yorgunluk ve sürekli hâlsiz hissetme

Havasız kalma ya da boğulma hissi

Kronik ve aniden başlayan öksürük

Normalde rahatlıkla yapılan aktivitelerde zorluk çekme

Nefes alamadığını hissederek gece uykudan uyanma

Bilinç bozukluğu

Kalp çarpıntısı

Kilo kaybı

Baş ağrısı ve baş dönmesi

Psikolojik Nefes Darlığı ve Çarpıntı Tedavisi Nasıl Yapılır?

Psikolojik nefes darlığı ve çarpıntısı olan bireyler kendini iyi hissetmezler. Bu durumdan kurtulmak için uzman hekimlere gitmeleri gerekir. Hastalığın olumlu yönde devam etmesi için hastadan doğru bilgiler alınması, hastanın belirtileri iyi anlatması odak noktasıdır. Yaşanan olaylar ve belirtiler bireyin tedavi sürecini hızlandırmak için önemlidir.

Genellikle ilaç tedavisi uygulanır. Yaşanan problemler için kendini iyi hissetmesi sağlanır. Olumsuz düşüncelerden, kaygılardan arındırılması daha sakin ve huzurlu hissetmesi sağlanır. Bireyler kendilerini iyi hissedecek aktivitelere katılarak tedavinin seyrini hızlandırmış olur.

Online terapi ‘yi deneyimleyerek sorunlarınızı çözümleyebilirsiniz.

Kişiler psikoterapi ile kaygılarının ve bedensel belirtilerini kaynağını usetappy ile çözüme kavuşturulur. Psikolojik nefes darlığı ve çarpıntısı yaşayan bireyler için rahatlama ve nefes egzersizi yapmak nefes darlığı, çarpıntı ve göğüste sıkışma gibi rahatsızlıkları yönetir bununla birlikte bireyin yaşam kalitesini artırır.

Paylaşmak Güzeldir :)