Partneriniz terapiye gidiyorsa , kendinizi terapi seanslarının nasıl gittiğini, terapistiyle ne tartıştıklarını, sizinle ilgili konuşup konuşmadıklarını ve ne kadar ilerleme kaydettiklerini merak ederken bulabilirsiniz.Partnerinizin terapi seansları hakkında soru sormanızı takdir edip etmeyeceği veya bunu müdahaleci olarak görüp görmeyeceği konusunda endişelenebilirsiniz.
Eşinize veya partnerinize terapi seansları hakkında soru sormanın kabul edilebilir olup olmayacağını belirlemede rol oynayabilecek bazı faktörler şunlardır:
- - İlişki süresi: Siz ve eşiniz uzun süredir birlikteyseniz, terapi seanslarını sizinle daha rahat tartışabilirler. Öte yandan, ikiniz yakın zamanda çıkmaya başladıysanız, bunu onlara sormak için çok erken olabilir.
- -Duygusal yakınlık: Partnerinizle duygusal olarak çok yakınsanız ve her şeyi paylaşıyorsanız, onlara terapi seansları hakkında soru sormanızda bir sakınca olmayabilir.
- -Karşılıklılık: Eşinizle düzenli olarak terapi seanslarınızı tartışıyorsanız veya geçmişte seanslarınız hakkında size sorular sormuşlarsa, bu onların terapi seanslarını sizinle tartışmaya istekli olduklarını gösterebilir.
Partneriniz terapiye gidecekse onu destekleyebileceğiniz bazı yollar
- - Nasıl yardımcı olabileceğinizi sorun: Partnerinize seanstan sonra ihtiyaçları olan bir şey olup olmadığını sorun. Örneğin, düşüncelerini ve duygularını işlemek için biraz yalnız kalmak isteyebilirler. Veya kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olacak bir dikkat dağıtmaya ihtiyaçları olabilir.
- - Protokoller oluşturun: Partnerinize terapi seansları hakkında rahat konuşup konuşmadıklarını sormanız yararlı olabilir. Açıklarsa, terapiye her gittiklerinde seanslarını sorabilirsiniz.
- -Sabırlı olun: Partnerinizin seans ayrıntılarını hemen paylaşmak istemeyebileceğini anlayın ve kabul edin. Terapi birçok zor duygu ve duyguyu gündeme getirebilir. Sabırlı olun ve onlara yanıtlarını işleme koymaları için ihtiyaç duydukları zamanı ve alanı verin.
- -Dinlemeye istekli olduğunuzu bilmelerini sağlayın: Partneriniz paylaşmak isterse, dinlemeye istekli olduğunuzu bilmesini sağlayın.
- -İlerlemelerini takdir edin: Partnerinizde iyileşmeler fark ederseniz, onlara bundan bahsedin ve ilerlemelerini övün. Bu, çabalarını ödüllendirmeye yardımcı olabilir ve onları motive edebilecek olumlu pekiştirmeler sağlayabilir.
- -Terapiye gitmeye açık olun: Partnerinizin terapisti tavsiye ederse, kendi terapinizi aramaya, partnerinizin terapi seanslarına gitmeye veya çift terapisine gitmeye açık olun.
Partnerinize terapi seanslarını sorup sormayacağınızı ve desteğinizi nasıl göstereceğinizi anlamaya çalışırken, durumu tersten düşünmek faydalı olabilir. Terapiye giden kişi siz olsaydınız, eşiniz tarafından nasıl desteklenmek isterdiniz? Partnerinizle ne kadarını paylaşmak isterdiniz? Kendinize bu soruları sormak, bu duruma yaklaşmanın en iyi yolunu belirlemenize yardımcı olabilir.
