Özgüven, kendinizi tanıma, kendinize inanma ve inançlarınıza göre hareket etme cesaretidir. Özgüvenin tanımı, kendine saygı duygusundan doğan cesur eylemlere yol açan, kendisi ve dünya hakkında olumlu bir duygudur.
Yukarıdaki tanım özgüvenin ne olduğunu açıklar. Bu örnekler özgüvenin nasıl görünebileceğini göstermektedir. Kendine güven şu anlama gelir:
- Yaptığınız hatalar, yaptığınız veya yapmadığınız işin türü, vb. ne olursa olsun, kendinize kim olduğunuz için değer vermek.
- Kendiniz hakkında iyi hissetmek; kusurlara rağmen değerli hissetmek
- Kendini savunacak ve iddialı olacak kadar cesur olmak
- Başkalarının saygısına ve dostluğuna layık olduğunuzu bilmek
- Sizi bir bütün olarak, hem güçlü hem de zayıf yönlerinizi bilmek ve kabul etmek
Özgüven Ne Değildir?
Özgüvenin ne olduğunu daha iyi anlamak için özgüvenin ne olmadığını bilmek faydalı olacaktır.
- Mükemmel olduğuna inanmak veya mükemmel olman gerektiğini düşünmek
- Kendinizi gerçekçi olmayan beklentilere ve standartlara bağlı tutmak
- Sorunlardan, acılardan ve zorluklardan uzak bir hayat yaşamak (ancak özgüven, hayatın sorunları, acıları ve zorluklarıyla başa çıkmanıza yardımcı olur)
- Bencil olmak (tam tersi, çünkü kim olduğunuzdan ve neler yapabileceğinizden emin olduğunuzda, başkalarına ulaşma ve onlarla bağlantı kurma olasılığınız daha yüksektir)
Özgüven eksikliği kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkiler. Az özgüvene sahip olmak,
- Kendinden şüphe
- Değersizlik
- Başkalarına göre aşağılık
- İlgisizlik
- Zevk kaybı
- Anksiyete, depresyon ve diğer zihinsel sağlık sorunları
Özgüven, hatalarınızı ve zaaflarınızı kabul ederken kendiniz hakkında gerçekten olumlu duygular yaşamaktır. Kendine güvenin tanımı, içsel değerinize inandığınız için iddialı davranmaktır. Özgüven, kendinle ilgili bazı şeyleri sevmediğinde bile, tüm benliğini sevmek anlamına gelir.
