Online terapi, psikolojik destek almak isteyen kişilerin internet üzerinden psikologlarla iletişim kurarak terapi sürecini yürüttüğü, gelişen dünyanın bizlere sunduğu en güzel terapi yöntemlerinden biridir. Online terapi, yüz yüze terapinin sağladığı pek çok faydayı sunarken, aynı zamanda zaman ve mekan sınırlaması olmadan, daha uygun maliyetli ve gizlilik içinde terapi almayı da mümkün kılar. İşte bu çerçeveler ışığında online terapi uygulamalarının, pek çok psikolojik rahatsızlığa yardımcı olabildiğini rahatlıkla söyleyebiliriz. Peki online terapi alanına giren psikolojik rahatsızlıklar nelerdir?
ONLİNE TERAPİ ALANINA GİREN PSİKOLOJİK RAHATSIZLIKLAR
Esasında online terapi ile yüz yüze terapinin amaçlarının ve sonuçlarının aynı olduğunu düşünürsek küçük bir hesaplama ile online terapi alanına giren psikolojik rahatsızlıkları da şu şekilde listeleyebiliriz:
· Depresyon
· Anksiyete (kaygı) bozuklukları
· Panik atak
· Bipolar bozukluk
· Borderline kişilik bozukluğu
· Obsesif kompulsif bozukluk (takıntılar)
· Travma sonrası stres bozukluğu
· Yeme bozuklukları
· Bağımlılık sorunları
· Cinsel işlev ve kimlik sorunları
· Çocuk ve ergen psikolojisi sorunları
· Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu
· Fobiler
· Öfke kontrolü
· Öz güven problemleri
· Sosyal fobi
· Sınav kaygısı
· İş ve kariyer sorunları
Tüm bunlara ek olarak online terapi ile çözüm bulabileceğiniz başka durumlar da mevuttur. Örneğin bireysel olmayan sıkıntılarınız için toplu bir terapi hizmeti de almanız online terapi yöntemi ile mümkündür. Bu alanda en sık yardım alınan terapilerden başlıca olanları ise şunlardır:
· Aile terapisi
· Evlilik terapisi
Online terapi uygulamaları, psikolojik sorunları olan kişilere profesyonel destek sağlayarak yaşam kalitelerini arttırabilir. Online terapi almak için uygun bir platform seçmek, alanında uzman bir psikolog bulmak ve düzenli olarak seanslara katılmak önemlidir. Bu sebeple online terapi ile ilgili daha fazla bilgi almak için online psikologlarla iletişime geçebilirsiniz.
ONLİNE TERAPİLER İLE KENDİNİZE YARDIMCI OLUN
Hayat oldukça zor şartları beraberinde getirir. Bizler de kendi hayatımızı yaşarken bir sürü sıkıntı ile boğuşmak zorunda kalırız ve bazen yaşadıklarımız ağır gelebilir. Bu sebeple yalnızca hastalıklar için değil aynı zamanda kendi yaşam kalitemizi arttırmak için de online terapilere başvurmamız kendi hayatımız için yapabileceğimiz en iyi şeydir. Çünkü hayat kalitemizi yükseltmenin başında her zaman sağlığımız gelir. Ve sağlık deyince akla yalnızca bedensel sağlık değil aynı zaman da psikolojik sağlımız da gelmelidir. Hatta psikolojik sağlığımız bedensel sağlığımızı fazlasıyla etkilediği için akla ilk gelmesi gereken şeydir.
Online terapilere giden kişilerin hayatlarının ne yönde ve ne kadar değiştiğini gözlemlemek oldukça kolaydır. Bunun sebebi tamamen dışarıdan bir gözle hayatınızı incelemekte olan bir terapistin varlığından kaynaklandığı gibi, kişilerin terapiler esnasında anlattıklarının zamanla iyimser şeylere dönüşmesi ile de gözlemlenebilmektedir.
Online terapiler hayat kalitesini yükselten psikolojik destek çözümleri olduğu gibi aynı zamanda birçok psikolojik rahatsızlığın da tedavisinde oldukça büyük bir yer kaplamaktadır. Aslında bu durum gerçekten dikkate alınması gereken çok önemli bir durumdur. Birçok psikolojik rahatsızlık maalesef ilaç tedavileri ile düzelmemektedir. Çünkü ilaçlar kişilere kimyasal bir dokunuş ile yapay mutluluk vermeyi sağlar. Oysa terapiler bu mutluluğu gerçekten öz bir şekilde sağlamaktadır. Elbette ki birçok psikolojik rahatsızlığın tedavisinde ilaçların kullanılması gerekmektedir. Ancak bu ilaçları genel anlamda terapiye eşlik eden yardımcılar olarak düşünmek gerekir. Çünkü terapiler ile tedavi edilen kişiler zamanla ilaçlara ihtiyaç duymasalar da terapiyi hayatları boyunca devam ettirdikleri sıklıkla karşılaşılan bir durumdur.
Siz de hayat kalitenizi yükseltmek ve kendiniz için iyi bir şeyler yapmak istiyorsanız online terapiyi düşünebilir ve kendinize en uygun olan terapisti bularak bundan sonraki yaşantınıza çok daha sağlıklı ve yüklerinizden arınmış bir şekilde devam edebilirsiniz.
