Online terapi, terapiyi araştıran hemen hemen herkesin bir noktada tanıştığı ve incelemeye başladığı bir durum haline gelmiş bulunmakta. Peki internette bu konu hakkında ne kadar bilgi olduğu ve bu bilgilerin ne kadarının doğru olduğu hakkında hiç araştırma yaptınız mı? Çoğu online terapi sistemi yalnızca kullanıcı çekmek amacıyla doğru olmayan veya üstün körü bilgileri sitelerinde paylaşmaktadır. Tappy olarak bizlerin yapmaya çalıştığı şey ise, kullanıcılara doğru bilgiyi vermeye çalışmak. Bunun için de öncelikle online terapi hakkında yeterli bilgiyi kullanıcılara sunmak gerekmektedir.
ONLİNE TERAPİ İLE TANIŞIN
Online terapi çoğu kişinin sandığının aksine normal terapiden tamamen farklı olan veya normal terapi ile kıyaslandığında yetersiz olan bir terapi şekli değildir. Tam olarak klasik terapi yönteminde kullanılan tekniklerin kullanıldığı ve psikoterapinin gerekliliklerinin sağlandığı bir terapi şeklidir. Online terapiyi klasik terapi yönteminden ayıran kısım ise isminin içerisinde de yer aldığı gibi online olmasıdır. Yani görüşmelerin bir internet sağlayıcısı aracılığı ile yapılmasıdır. Peki online terapinin yetersiz olduğunun düşünülme sebebi nedir?
Online terapiler sıradanlaşmış klasik terapilere kıyasla çok daha kolay ulaşım imkanları ile terapistler ile danışanları bir araya getiren bir terapi yöntemidir. Üstelik maliyeti de çok daha düşük olduğundan kaynaklı ücretleri de normal terapilere kıyasla çok daha uygundur. Bu durumlar çoğu insanın aklına daha ucuz olmasından ve daha kolay ulaşılabilir olmasından kaynaklı online terapilerin yetersiz olduğu fikrini entegre etmektedir. Oysa durum kesinlikle bu şekilde değildir. Bunu anlaşılabilir kılmanın en doğru ve güzel yolu da online terapilerin nasıl yürütüldüğüne dair bir açıklama yapmaktan geçiyor. Ancak buna geçmeden önce online terapilerin daha uygun fiyatlı olmalarının sebebini de açıklayalım.
Online terapiler tıpkı diğer terapiler gibi belirli bazı sistematik kurallar çerçevesinde, alanında uzman terapistler ile yürütülen uygulamalardır. Ancak burada terapistlerin kendilerine özel bir ofis açmaları veya kiralamaları gerekmediğinden yani danışanlar internet üzerinden ağırlandığından dolayı, terapistlerin yapması gereken harcamalar tıpkı danışanlar gibi daha azdır. Bu sebeple de normal terapilere kıyasla online terapiler çok daha uygun fiyatlı olmaktadır.
ONLİNE TERAPİLERİN SİSTEMATİĞİ NASIL ÇALIŞIR?
Online terapilerde öncelikli olarak bir terapist ve danışan bulunur. Çoğu zaman danışan, etrafından edindiği duyumlar ile veya bir tavsiye ile terapistine başvurur. Yani tıpkı diğer terapilerde olduğu gibi online terapilerde de danışanlar terapistlerini kendileri seçerler ve herhangi bir online terapi sitesinin danışanlara dayattığı bir terapist bulunmaz. Bu sistemde danışan terapistini seçtikten sonra ise süreç şu şekilde ilerler:
· Terapi için danışan ile psikolog önceden randevulaştıkları saatte ve belirledikleri online platformda buluşurlar.
· Online seans süresi yüz yüze seanslarda olduğu gibi terapist ile danışan arasında ilk buluşmada belirlenir. Ve genellikle yaklaşık 45 – 50 dakika ile sınırlanır. Ancak elbette ki bazen bazı durumlarda uzama söz konusu olabilir veya danışan terapiyi kısa tutmak isteyebilir.
· Online psikolog hizmetleri için en sık kullanılan çevrimiçi platformlar arasında Skype, Zoom, Google Duo ve WhatsApp vardır. Bunun en temel sebebi terapilerin görüntülü yapılmak zorunda olmasıdır. Ve bu sayılan çevrimiçi platformların, kişiler arasındaki bağlantı kalitesini en yüksek düzeyde tutuyor olması tercih edilme sebeplerinin başında gelir.
· Belirlenen online platform, belirlenen günler ve belirlenen saatler ilk görüşmeden sonra seans ismini alır ve gerektiği müddetçe veya danışanın talebi üzerine düzenli olarak tekrarlanır.
MAHREMİYET KAYGINIZ OLMASIN
Online terapilerin bir kamera ile yapılıyor olması bazen danışanlarda mahremiyet konusunda bir kaygı uyandırabilmektedir. Ancak kullanılan online platformlarda, görüşmenin kayıt alınmasına yalnızca danışanın izni ile başlanabiliyor olması bu konudaki kaygıları silmektedir. Bu noktada ortaya çıkan bir diğer mahremiyet kaygısı ise, danışanların terapistlere anlattıkları şeylerin başkalarına söylenmesi konusudur. Bu konu maalesef yüz yüze terapilerde de danışanların kaygılandığı bir konudur. Oysa bilinmesi gereken çok önemli bir konu vardır ki o da: terapistlerin danışanları ile konuştukları şeyleri gizli tutma zorunluluğunun bulunmasıdır. Kısaca özetlemek gerekirse. Online terapiler kişiler için herhangi bir mahremiyet kaygısı uyandırmaması gereken, oldukça sistematik ilerleyen ve çok daha uygun maliyetlerdeki terapi şekilleridir. Siz de bir terapiye ihtiyaç duyduğunuzu düşünüyorsanız hemen bir online terapi randevusu alabilirsiniz.
