Terapi veya online terapi denildiği zaman toplumda pek de iyi düşünceler canlanmaz. Çünkü maalesef Türkiye’de henüz terapinin mantığı anlaşılmamıştır. Bunun sebebi Türkiye’nin gelişmekte olan bir ülke olmasıdır. Gelişmekte olan ülkelerin çoğunda insanların zorunlu ve insanı düzeyde ihtiyacı olan çoğu şey lüks olarak görüldüğü veya gerçekten çok ihtiyaç duyulduğu zamanlarda karşılanır. Terapi de tam olarak bu ihtiyaçlardan bir tanesidir. Oysa gelişmiş ülkelere baktığımız zaman yalnızca hasta, kötü bir psikolojiyle mücadele eden kişiler değil aynı zamanda hayatı yolunda giden, her şey istediği düzeyde ilerleyen insanların da terapi aldığını görebiliriz. Yine gelişmiş ülkelerin mutluluk seviyesine baktığımız zaman bunun çok yüksek olduğunu görebiliriz. İşte bunun sebebi de tam olarak ihtiyaç sıralamasının her açıdan değerlendirilip karşılanmasından kaynaklanır. Peki herkesin terapi alması gerektiğinden bahsettiğimiz bu söylemde aslında neyi kastediyoruz? Bugün hiç kafanızı karıştırmadan sizlere terapinin gücünden bahsedeceğiz.
TERAPİNİN GÜCÜ
Terapi dediğimiz şeyi anlamak için aslında en temelde kelimenin köküne bakabiliriz. Terapi, kişiye iyi gelen bir şeyin veya bir durumun varlığıdır. Bu kişiden kişiye göre değişebileceği gibi herkes için ortak bir terapi yöntemi de vardır. Bu da elbette ki toplumda tedavi olarak bilinen psikoterapidir. Peki psikoterapi veya online psikoterapiyi herhangi bir sıkıntısı olmayan bir kişi alabilir mi? Bu sorunun cevabı, kesinlikle evettir. Burada dikkatinizi çeken ve odağınızı toplamanız gereken esas konu ise, bir gerekçe olmadan neden terapiye gidilmesi gerektiğidir.
İnsanların çoğu monoton bir hayat içerisinde, belirli bir döngüde hayatlarını sürdürmektedirler. Bu yaşam döngüsü içerisinde spesifik olarak sıkıntı yaşanmıyor olsa bile mental olarak hayatın yorucu ve yıpratıcı tarafı ile herkes bir noktada yüzleşmek zorunda kalır. İşte bu sebeple herkesin terapi alıyor olması aslında en temel ‘yaşam yönetim ve kontrol’ mekanizmasını elde tutabilme anlamına gelir. Peki bunun yapılmadığı durumlarda yani terapi veya online terapi alınmadığı durumlarda ne gibi sıkıntılarla karşılaşılır? Her ne kadar farkında olmasak da aslında belki en temelde yani aile içerisinde ve sonrasında da günlük hayat ve iş hayatında bunun eksikliklerini sürekli olarak yaşıyoruz. İnsanların genel anlamda agresif olmaları, tahammül seviyesinin oldukça düşük olması, yüzü asık ve hayattan keyif almayan insanların çoğalması terapi eksikliğinin başlıca sonuçları arasında yer alır. Ve tüm bunlar ilerleyen süreçte çok daha kötü durumlara evrilebilir. Örneğin mutsuz bir kişinin aynaya baktığı zaman artık kendisini eskisinden daha az güzel buluyor olması veya kendini beğenmemesi gibi. Oysa terapi dediğimiz durum tüm bunların önünde büyük bir engel olabilecek kadar güçlü bir durumdur.
ONLİNE TERAPİ İLE HAYATINIZI KOLAYLAŞTIRIN
Yukarıda da bahsettiğimiz gibi insanlar sadece mutsuz zamanlarında değil, mutlu oldukları zamanlarda da terapiye gitmelidir. Aslında farkında olmasak da bu hayatın zorunlu bir gerekçesidir. Çünkü herkes tıpkı üzüntüsünü paylaşma ve birilerinden destek görmeye ihtiyaç duyduğu gibi aslında mutluluğunu da paylaşma gereği duyar. Ancak bilinçsiz bir şekilde bunu terapi ile değil de arkadaş çevresi ile ilerletir. Burada anlatmak istediğimiz şey kesinlikle arkadaşlarla yapılan etkinliklerin yanlış olduğu değil yalnızca bu etkinliklerin yetersiz olduğudur. Çünkü her birey gerçek anlamında dinlenilmeye ve anlaşılmaya layıktır. Bunun yetersiz kaldığı durumlar da zaten bireyleri çıkmaza veya mutsuzluğa sürükler.
Kendimizi en iyi ve en rahat hissedeceğimiz yer elbette ki kendi alanında uzman bir psikolog eşliğinde gerçekleştirilen terapiler veya online terapilerdir. Çünkü her ne anlatırsak anlatalım pür dikkat ve objektif bir şekilde karşımızda bizi dinleyen birisinin olduğunu bilmek her zaman için huzurlu hissettirir. Sağlam bir psikoloji ve mutlu bireylerin varlığı tam anlamıyla anlatmaya ve anlaşılmaya dayanır. İşte bu sebeple de herkes hayatının merkezine terapiyi veya online terapiyi bir şekilde yerleştirmelidir. Bu kişinin kendisine yapabileceği en güzel yatırımdır.
NEDEN ONLİNE TERAPİ
Bireyler terapiye veya online terapiye gitmeye karar verdikten sonra karşılarına çıkacak olan diğer kararsızlık bu terapiyi hangi yöntem ile alacağı olacaktır. Yani ‘’Bildiğimiz klasik terapi yöntemi olan yüz yüze terapi mi yoksa internet üzerinden görüşme yapılan online terapi mi?’’ ikilemi. Bu noktada psikolojik bir rahatsızlığı bulunmayan veya doktor yönlendirmesi ile terapiye başlamayan kişiler için her zaman online terapinin çok daha avantajlı olduğunu söyleyebiliriz (Elbette diğer durumlarda da online terapinin yüz yüze terapiden çok daha fazla avantajlı yanları bulunuyor olsa da bazı durumlar için yüz yüze terapi gerekebilmektedir.). Hem devam etmekte olan hayatını sürdürme noktasında yalnızca ufak bir zaman yaratılması açısından hem bireylerin düzeninin bozulmaması açısından hem de bütçe açısından büyük avantajlar sunan online terapi, yalnızca hayatının daha kaliteli bir şekilde devam etmesini isteyen kişiler için bu noktada vazgeçilmez bir durak olacaktır.
