Psikoterapi veya terapi olarak bilinen, psikologlar ile görüşmeler yapılarak kişinin kendisini daha iyi hissetmesini veya hastalıklarının tedavi edilmesini amaçlayan yöntem, artık tüm dünya genelinde yaygınlaşmış durumdadır. Eskiden oldukça sınırlı sayıda insanın başvurduğu psikoterapinin son zamanlarda bu kadar yaygınlaşmış olmasının sebebi de zamanla insanların önyargılarından kurtulmasından kaynaklanmaktadır. Peki özellikle son birkaç yıldır ortaya çıkan online terapi veya diğer değişle online psikoterapinin normal terapiden farkı nedir? Bu sorunun cevabını tam anlamıyla karşılayabilmemiz için öncelikle terapi kavramını daha iyi öğrenmemiz gerekir.
PSİKOTERAPİ/TERAPİ NEDİR?
Psikoterapi veya halk arasında bilinen adıyla terapi, bireylerin duygusal ve davranışsal sorunlarının çözümünü, ruh sağlıklarının geliştirilmesi ve korunmasını amaçlayan tekniklerin genel adıdır. Terapi sırasında bireylere ruhsal durumları, düşünceleri, duygusal yapıları ve kişilik yapılarıyla ilgili bilgilendirmeler yapılır. Ancak aslında terapinin esas amacı, kişilerin hayatlarının kontrolünü ele almayı ve karşılarına çıkabilecek zorluklarla gerektiği gibi mücadele etmeyi öğretmede yardımcı olmaktır.
Terapiler her zaman aynı şekilde uygulanmazlar. Birçok psikoterapi türü bulunur ve bunların her biri kendine özgü bir yaklaşıma sahiptir. Sizin için uygun olan psikoterapi türü sizin kişisel durumunuza bağlı olarak seçilir. Psikoterapi; konuşma terapisi, danışmanlık, psikososyal terapi veya yalnızca terapi olarak da bilinir. Peki online psikoterapiyi/terapiyi ayrıcalıklı kılan durum nedir?
ONLİNE PSİKOTERAPİ/TERAPİ NEDİR?
Aslında esas olarak online terapi ile normal terapinin amacı da uygulanma biçimi de aynıdır. Yani herhangi bir fark teşkil etmez. Ancak online terapinin bazı açılardan çok daha büyük avantajlar sağladığı yadsınamaz bir gerçektir. Bunları sıralamak gerekirse kısaca şu şekilde bahsedebiliriz:
· Normal terapiler online terapilere göre çok daha yüksek maliyetlidir. Bu açıdan eğer terapi için büyük bir bütçe ayırmak istemiyorsanız veya ayıracak büyük bir bütçeniz yoksa online terapi sizin için çok daha mantıklı bir seçenektir.
· Çoğu insan konfor alanından çıkmaktan hoşlanmazlar. Eğer siz de başka birisinin konfor alanına dahil olduğunuz zaman geriliyor veya kendinizi rahat hissetmiyorsanız online terapi sizin için en uygun terapi yöntemidir. İstediğiniz yerden tek tıkla görüşebileceğiniz online psikoloğunuzla kendinizi çok daha rahat hissedebilirsiniz.
· Her alanda olduğu gibi psikolojide de uzmanlık alanları bulunur. Dışarıda kendinize en uygun terapisti bulmak için çoğu zaman uzun uzun dolaşmanız veya araştırmalar yapmanız gerekir. Ancak online terapi siteleri ile uzmanlık alanları kendi biyografisinde yer alan onlarca hatta yüzlerce psikoloğu listeleyebilir ve yorulmadan isteklerinizi karşılayacak olan terapisti bulabilirsiniz.
· Normal terapiler hem terapiyi göreceğiniz yere gitmek için hem de yine terapi ardından evinize dönmek için büyük zaman kayıpları yaşamanız gelişen dünyanın getirdiği metropolleşme sebebiyle beklenen ve garipsenmeyen bir durumdur. Ancak online terapiler ile evinizde veya bulunduğunuz herhangi bir yerden girebileceğiniz terapiler sizlere zaman kazandırarak başka işleriniz için bu zamanı kullanmanızı olağan hale getirebilmektedir.
ONLİNE PSİKOTERAPİ/TERAPİLER İLE KENDİNİZE YARDIMCI OLUN
Hayat oldukça zor şartları beraberinde getirir. Bizler de kendi hayatımızı yaşarken bir sürü sıkıntı ile boğuşmak zorunda kalırız ve bazen yaşadıklarımız ağır gelebilir. Bu sebeple yalnızca hastalıklar için değil aynı zamanda kendi yaşam kalitemizi arttırmak için de online terapilere başvurmamız kendi hayatımız için yapabileceğimiz en iyi şeydir. Çünkü hayat kalitemizi yükseltmenin başında her zaman sağlığımız gelir. Ve sağlık deyince akla yalnızca bedensel sağlık değil aynı zaman da psikolojik sağlımız da gelmelidir. Hatta psikolojik sağlığımız bedensel sağlığımızı fazlasıyla etkilediği için akla ilk gelmesi gereken şeydir.
Online terapilere giden kişilerin hayatlarının ne yönde ve ne kadar değiştiğini gözlemlemek oldukça kolaydır. Bunun sebebi tamamen dışarıdan bir gözle hayatınızı incelemekte olan bir terapistin varlığından kaynaklandığı gibi, kişilerin terapiler esnasında anlattıklarının zamanla iyimser şeylere dönüşmesi ile de gözlemlenebilmektedir.
Online terapiler hayat kalitesini yükselten psikolojik destek çözümleri olduğu gibi aynı zamanda birçok psikolojik rahatsızlığın da tedavisinde oldukça büyük bir yer kaplamaktadır. Aslında bu durum gerçekten dikkate alınması gereken çok önemli bir durumdur. Birçok psikolojik rahatsızlık maalesef ilaç tedavileri ile düzelmemektedir. Çünkü ilaçlar kişilere kimyasal bir dokunuş ile yapay mutluluk vermeyi sağlar. Oysa terapiler bu mutluluğu gerçekten öz bir şekilde sağlamaktadır. Elbette ki birçok psikolojik rahatsızlığın tedavisinde ilaçların kullanılması gerekmektedir. Ancak bu ilaçları genel anlamda terapiye eşlik eden yardımcılar olarak düşünmek gerekir. Çünkü terapiler ile tedavi edilen kişiler zamanla ilaçlara ihtiyaç duymasalar da terapiyi hayatları boyunca devam ettirdikleri sıklıkla karşılaşılan bir durumdur.
Siz de hayat kalitenizi yükseltmek ve kendiniz için iyi bir şeyler yapmak istiyorsanız online terapiyi düşünebilir ve kendinize en uygun olan terapisti bularak bundan sonraki yaşantınıza çok daha sağlıklı ve yüklerinizden arınmış bir şekilde devam edebilirsiniz.
