Majör Depresif Bozukluk
Majör Depresyon, kalıcı bir üzüntü hissine ve ilgi kaybına neden olan bir duygudurum bozukluğudur. Aynı zamanda klinik depresyon olarak da adlandırılır. Nasıl hissettiğinizi, düşündüğünüzü ve davrandığınızı etkileyen ve çeşitli duygusal ve fiziksel sorunlara yol açabilen psikolojik bir rahatsızlıktır. Bir kişi uzun süre kalıcı ve yoğun üzüntü duyguları yaşadığında, majör depresif bozukluk gibi bir duygu durum bozukluğuna sahip olabilir. Majör depresyon bozukluğu yaşayan bireyler, normal günlük aktiviteleri yapmakta zorluk çekebilir ve bazen hayatın yaşamaya değer olmadığını hissedebilir. Majör depresyon bozukluk, günlük yaşamın birçok alanını etkileyebilecek önemli bir tıbbi durumdur. İştah ve uyku gibi çeşitli fiziksel işlevlerin yanı sıra ruh hali ve davranışı da etkilemektedir.
Majör depresyon belirtileri ve tedavi seçenekleri hakkında bilgi almak istiyorsanız sizler için hazırlamış olduğumuz yazımızı inceleyebilirsiniz.
MAJÖR DEPRESYON SEBEPLERİ
Toplumda %17 oranında oldukça yaygın olan ve kadınlarda görülme sıklığı erkeklerden iki kat fazla olan majör depresyon bozukluğunun kesin nedeni bilinmemektedir. Bununla birlikte, bazı faktörler majör depresyon geliştirme riskini artırabilir.
Genler ve stres beyin kimyasını etkileyebilir ve ruh hali istikrarını koruma yeteneğini azaltabilir. Hormon dengesindeki değişiklikler de majör depresyon bozukluğu gelişimine katkıda bulunabilir. Majör depresyon ayrıca alkol veya uyuşturucu kullanımı, kanser veya hipotiroidizm gibi bazı tıbbi durumlar, steroidler de dahil olmak üzere belirli ilaç türleri, çocukluk döneminde istismar gibi durumlar tarafından da tetiklenebilir.
MAJÖR DEPRESYON BELİRTİLERİ
Doktor veya bir ruh sağlığı uzmanı, belirtilerinize, duygularınıza ve davranışlarınıza dayanarak majör depresyon bozukluğu teşhis edebilir. Depresyon belirtileri diğer zihinsel sağlık durumlarına benzeyebilir. Tipik olarak, sağlık profesyonelleri Majör Depresyon veya başka bir durumun olup olmadığını daha iyi belirleyebilmek için size belirli sorular sorabilir veya bazı değerlendirmeler uygulayabilir. Her birey semptomları farklı deneyimleyese de, bunlar depresyonun en yaygın belirtileridir:
Sürekli üzgün, endişeli veya “boş” bir ruh hali hissiyatı
Hemen hemen tüm faaliyetlere ilgi kaybı
İştah ve kilo değişiklikleri (yemek yemede fark edilebilir oranda artma veya azalma)
Uyuyamama veya çok fazla uyuma gibi uyku düzenindeki değişiklikler
Fiziksel aktivite, konuşma ve düşünmede yavaşlama veya ajitasyon, artan huzursuzluk ve sinirlilik
Neredeyse her gün azalan enerji ile beraber sürekli yorgun veya "yavaşlamış" hissetme
Devam eden değersizlik duyguları ve/veya gereksiz suçluluk duyguları
Konsantre olma veya karar verme sorunu
Ölüm veya intihar düşüncelerini tekrarlamak, ölmeyi istemek veya intihara teşebbüs etmek
Ebeveynlerin ergenlik döneminde farkında olması gereken belirtiler arasında şunlar yer alır:
Madde kullanımının (alkol, sigara vb.) başlaması veya artan kullanımı
Daha düşük akademik performans
Akranlarla ilgili sorunlar
Artan sosyal geri çekilme/izolasyon
En az iki hafta boyunca bu belirtilerden beş veya daha fazlasına sahipseniz depresyon tanısı almış olabilirsiniz. Bu duygular, sizin için “normal” olandan gözle görülür biçimde farklı bir değişikliktir. Majör depresyon görülen birçok insan için semptomlar genellikle iş, okul, sosyal aktiviteler veya başkalarıyla ilişkiler gibi günlük aktivitelerde belirginr sorunlara neden olacak kadar şiddetlidir. Bazı insanlar, nedenini gerçekten bilmeden genel olarak mutlu veya mutsuz hissedebilirler.
MAJÖR DEPRESYON ÇEŞİTLERİ
Her tür major depresyon çeşidinin genellikle farklı nedenleri vardır, ancak hepsi genellikle bir zamanlar sevdiğiniz etkinliklere karşı ilgisizlik ve genel bir melankoli hissini içerirler.
Mevsimsel duygudurum bozukluğu, doğrudan yılın zamanından kaynaklanan bir hastalık olarak kategorize edilir. Kış aylarında en sık görülür. Genellikle psikolojik danışmanlık ve ilaç tedavisi önerilmektedir.
Psikotik depresyon, genellikle halüsinasyon görme veya gerçeklikle uyumlu olmayan sanrılara inanma şeklinde gelişir. Bu durum, travmatik bir olay veya geçmişte bir tür depresyon geçirmiş olmanızdan kaynaklanabilir.
Doğum sonrası depresyon, doğumdan sonra yaşanan hormonal değişiklikler sebebi ile görülen yaygın bir durumdur. Çocuk sahibi olmanın stresi ve vücutta yaşanan fiziksel değişiklikler ruh halini büyük ölçüde etkileyebilir.
Melankolik depresyonu olanlar genellikle kilo kaybı ve bir zamanlar sevdikleri aktivitelere olan ilginin azalması dahil olmak üzere en tipik depresyon belirtilerini sergilerler. Sevdiğiniz birini kaybetmeye benzer depresif bir ruh hali veya yoğun bir keder yaşanabilir.
Atipik depresyon genellikle ruh halinizle ve başkalarıyla olan etkileşimlerinizle doğrudan ilişkilidir. Semptomlar arasında hipersomni (aşırı uyku isteği), uzuvlarda ağırlık ve sosyal kaygı vardır.
Katatonik depresyon, hareket problemleri ve davranışsal sorunlar yaşamaya neden olur. Hareketsiz olunabilir veya istemsiz hareketler görülebilir.
MAJÖR DEPRESYONUN ETKİLEDİĞİ DİĞER RAHATSIZLIKLAR
Majör depresyon, hafif veya şiddetli, kısa veya uzun süreli olabilir. Vakit kaybetmeden yardım almak önemlidir. Tedavi, depresyonun yeniden ortaya çıkmasını önlemeye de yardımcı olabilir.
Tedavi olmadığınızda major depresyon şunlara neden olabilir:
Daha kötü hissetmenize yol açabilir.
Demans gibi diğer sağlık durumlarına yakalanma şansınızı artırabilir.
Kendine zarar verme veya ölüme yol açabilir.
Daha iyi hissetmeye başladıktan sonra bile tekrar nüks edebilir.
MAJÖR DEPRESYON TEDAVİSİ
Majör depresyon genellikle ilaç ve psikoterapi ile tedavi edilir. Bazı yaşam tarzı düzenlemeleri de belirli semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir. Şiddetli majör depresyon yaşayan veya kendilerine zarar verme düşüncesi olan kişilerin tedavi süresince hastanede kalmaları gerekebilir.
İlaç Tedavisi: Sağlık uzmanları genellikle majör depresyon tedavisine antidepresan ilaçlar reçete ederek başlar. Antidepresanlar beyin kimyasallarını etkileyerek çalışırlar. Bu ilaçların tam etki göstermesinin 4 ile 6 hafta arasında sürdüğünü unutmamak gerekir. İlk başta işe yaramıyor gibi görünse bile doktor kontrolünde ilacı almaya devam etmek ve doktora danışmadan ilacı kullanmayı bırakmamak gerekir. Doğru ilacı ve dozu bulmak için bir sağlık uzmanı ile çalışmak gerekmektedir.
Psikoterapi: Durumunuz hakkında konuşmak için düzenli olarak bir terapistle görüşmeyi içerir. Genellikle bilişsel davranışçı ve/veya kişilerarası terapi yoluyla majör depresyon yaşayan kişiler etkili bir şekilde tedavi edilebilir. Kendiniz ve yaşadığınız durum hakkında sahip olduğunuz görüşleri değiştirmeye odaklanır. Ayrıca ilişkileri geliştirmek ve yaşantıdaki stres faktörlerini belirlemek ve yönetmek için de uğraşır. Psikoterapi size şu konularda yardımcı olabilir:
- Bir kriz durumuna veya stresli olaylara uyum sağlamak
- Belirli bir duruma ilişkin dengeli bir bakış açısı elde etmeye çalışmak ve ruh haline göre değil kişisel değerlere göre hareket etmek
- İletişim becerilerini geliştirmek
- Zorluklarla başa çıkmanın ve sorunları çözmenin daha iyi yollarını bulmak
- Özgüveni arttırmak
- Yaşantıda bir memnuniyet ve kontrol duygusunu yeniden kazanmak
Başka bir olası tedavi ise duygularınızı, yaşadıklarınızla ilgili olabilecek insanlarla paylaşmanıza olanak tanıyan grup terapisidir. Ayrıca ilaç almanın ve terapiye katılmanın yanı sıra günlük hayatınızda beslenme değişiklikleri (düzenli beslenme), zararlı madde kullanımından uzaklaşma, uykuyu düzene sokma ve egzersiz gibi alışkanlıklar ile major depresyon semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilirsiniz.
Majör depresyon yaşadığınızı düşünüyorsanız ve yaşamınız olumsuz etkileniyorsa, uzman desteğine ihtiyacınız olabilir. Bu konuda aradığınız desteğe Tappy mobil uygulaması üzerinden kolayca ulaşabilirsiniz.
Paylaşmak Güzeldir :)
