Kaybetme Korkusu
Kaybetme korkusu, değer verdiğiniz birini, bir nesneyi veya durumu kaybetme hissidir. Kişi bu duyguya kapıldığında sevdiği birinin kendisini terk edeceğinden ya da öleceğinden korkar, içinde bulunduğu durumun sonunun gelmesinden endişe duyar ya da bu süreçte psikolojik olarak bunalıma girer. olmadı Bu gibi durumlarda kişi bunu çevresindekilere yansıtmak istemez ancak büyük bir endişe ve kaygı hali yaşar. Bu durum zamanla bireyin davranış kalıplarına da yansımaya başlar. Kaybetme korkusu normal bir duygudur.Hepimiz zaman zaman bir şeyler kaybedeceğiz diye endişeleniriz. Fakat belli bir süre sonra, kaybetme duygusu sizi ve çevrenizdekileri incitmeye başladığında, artık kaybetme korkunuzu kontrol edemez hale gelirsiniz ve bu durum sizi ve çevrenizdekileri kötü etkiler.Bu durumu online terapi ile çözebilir ve yönetmeyi deneyebilirsiniz. Kaybın kontrolden çıktığı durumlarda ne yapmamız gerektiğine ve kaybetme korkusuyla nasıl baş edeceğimize bir göz atalım.
Kaybetme Korkusu Neden Yaşarız?
Kaybetme korkusu yaşamamızın temel sebebi sahip olduklarımıza kendimizi bağlı hissetmemizdir. Son model bir araba aldığınızı hayal edin. Her gün titiz davranmak, düzenli kontrollere götürmek ve eskimesin diye kullanmaya kıyamamak, bir yerden bir yere götürmek ile rahatlıkla yapılır. Ulaştırma imkanları. Bunu uzun bir mücadeleden sonra kazanmış veya başarmış olabilirsiniz. Ancak bir şeyi amacına uygun kullanmazsanız veya değerini değerinden çok önemserseniz, size faydası olması gereken durumlarda ondan yararlanmaya başlarsınız. sevdiklerin, ya da onlara sahip olanların ayrılığı.Bir köşeye sıkışıp bir gün öleceğin ya da yok olacağın korkusu ve endişesi normaldir.O kişiyle sağlıklı bir ilişki kurmak zor olacaktır. Çünkü o kişi hep sende var ve onu kafanda tutuyorsun. Bu durumda birey içinde bulunduğu anı değerli ve sağlıklı bir şekilde yaşayamaz çünkü her zaman şimdiki zamana odaklanmaz, aksine onu genişletir ve sonuna kadar görür. yakmak. Bu yüzden şimdiki zamana değer vermek, karşınızdaki kişiyle iletişim kurmak ve sağlıklı bir ilişki sürdürmek önemlidir.Kaybetme Korkusunun Temelini Anlamaya Çalışın
Kaybetme korkusunun köklerini anlamaya çalışmak, bireylerin olaya sağlıklı bir şekilde yaklaşması durumunda yapabileceği bir durum olabileceği gibi profesyonel destek de gerektirebilir. hayatın başka bir sosyal alanı. Çocukken yaşadığı olaylar daha sonra başka bir olayla karşılaştığında iz bırakabilir.Sürekli aileden birini kaybetme korkusu reçetesi yazarak bu korkuyu dert edebilirsiniz. Bu gibi durumlarda bireyler yaşadıkları travmanın etkisi altında gerçekleşen süreçlerde bu korkuyu kendilerinde güçlü bir şekilde bulabilmektedirler. Ailesiyle erken yaşlarda sağlıklı bir ilişki kuramayan kişiler, ileriki yaşlarda çevreleriyle de uyum sağlamakta zorlanabilirler. Her zaman karşımdaki kişinin bir gün gelip gideceğini düşünürüm. Altta yatan kaybetme korkusuna bağlı olarak güven sorunları yaşamaya başlarlar. Ebeveynlerle erken yaşlarda sağlıklı bir şekilde kurulamayan güven ilişkisi, yıllar geçtikçe sağlıksız bir güven ilişkisine dönüşecektir. Bu nedenle çocuklarınıza erken yaşta gösterdiğiniz güven çok önemlidir.
Kaybetme korkusu tedavisi öncesi nasıl hazırlanılmalı ?
Kaybetme korkusu online terapi tedavisi öncesinde kişinin bir uzman desteğine başvurmaya karar vermiş olması çok önemli bir gelişmedir. Ayrıca böyle durumlarda bireylerin kendilerine olan toleransı çok düşük olabilir. Online terapi ile başarı elde edileceğine ve bu zorlukların aşılacağına dair güven duymak çok önemlidir. Tedavi öncesindeki psikolojik hazırlık süreci bu tarz etkenlere bağlı olarak kurulabilir. İsteğe bağlı olarak uzman terapistle tedavi hakkında görüşülebilir.Kaybetme korkusu tedavisi amaçları nelerdir?
Online sunulan sevdiklerini kaybetme korkusu tedavisi amaçları tıpkı yüz yüze yapılan yöntemlerdeki gibi ilerler. Tedavinin öncelikli amacı kişiyi sosyal ve ruhsal yaşantı bakımından ciddi oranda etkileyen rahatsızlığın tam anlamıyla çözüme kavuşturulmasıdır. Aynı zamanda mevcut belirti ve atakların sonlandırılması da hedeflenir. Ancak nihai çözüm; altta yatan sebebin anlaşılması ve buna yönelik terapi uygulanmasıyla gerçekleşeceği için rahatsızlığın çıkış sebebi uzman terapist için çok önemlidir.
