Terapi randevunuz için gergin misiniz? Yüz yüze veya çevrimiçi bir terapistle kişisel meseleler hakkında konuşmaktan korkuyorsanız , terapiye açılmanıza yardımcı olacak ipuçlarını okumaya devam edin.
İlk Terapi Seansına Hazırlanmak
İnsanların terapiden yardım almaya karar vermelerinin birçok farklı nedeni vardır . Geçmişinizden gelen travmalar olabilir ya da sizi strese, endişeye sevk eden mevcut bir durumunuz olabilir . Bazı insanlar depresyon belirtileri yaşadıkları için katılır, bazıları ise ilişkilerini kurtarmanın bir yolu olarak katılır. Çoğu kişi ilk terapi seansından ne bekleyeceğini merak eder. Yeni bir duruma girecekleri için gergin olabilirler. İlk seansta terapistiniz tam olarak ne aradığınızı bilmeseniz bile ihtiyacınız olan alanlarda size yardımcı olabilir
Terapiye başlamak için önce bir terapist bulmanız gerekir. Doğru terapisti bulmanın anahtarı, neden terapiden yardım almaya karar verdiğinize bağlı olacaktır . Farklı terapistler farklı durumlara veya endişelere odaklanabilir, çeşitli terapiler kullanabilir ve farklı bireyler veya gruplarla çalışabilir. Bir terapist ararken, ne aradığınızı ve neden yardım istediğinizi bilmek önemlidir. Bu, sizin için doğru terapist türünü bulmanızda size rehberlik edecektir.Kendinizi rahat hissedeceğiniz bir terapist bulmanız da önemlidir. Bunun için Tappy Online Terapi Paltformunda yer alan 15 Dakikalık Ücretsiz Ön Görüşmeyi kullanarak kafanızdaki soru işaretleri terapistlere sorabilirsiniz.
Sorulacak Sorular
Bir terapist ararken, sormayı düşünmeniz gereken birkaç soru olabilir . Bu sorulara alacağınız cevaplar, nihayetinde hangi terapistle çalışmak istediğinizi belirlemenize yardımcı olacaktır. Sormayı düşünmeniz gereken bazı sorular şunlardır:
- Bir teşhise ihtiyacınız var mı?
Terapi seanslarınızı karşılayacak sağlık sigortanız varsa, büyük olasılıkla resmi bir teşhise ihtiyacınız olacaktır. Bu, terapistinizin sizinle tartışabileceği bir şeydir.
- Gizlilik politikanız nedir ?
Terapistinizin gizlilik politikası yoksa, görüşmek için farklı bir kişi bulmak isteyebilirsiniz. Politika durumlarını ve kimlerle bilgi paylaşmaları gerektiğini anladığınızdan ve bilgi paylaşabilecekleri kişileri atayıp onayladığınızdan emin olun.
- Bu alanda deneyimli misiniz?
Potansiyel terapistlere sizin ilerlemek istediğiniz o alanda ne tür deneyimlere sahip olduklarını sorun.
- Terapilerinizde hangi seans türünü veya türlerini uyguluyorsunuz ?
Bir çok seans türü ve terapi ekolü bulunmaktadır.Terapistinize bu ekolü sorarak daha fazla bilgi edinmiş olursunuz.
Danışmanlık Kaygısını Anlamak
Biraz hızlı ilerleme umuduyla terapiye gidiyorsanız, ilk seans sizi hüsrana uğratabilir. İlk seans, sizi danışmanlığa götüren konulara dalmaktan çok, sahneyi hazırlamakla ilgili olma eğilimindedir. Ancak, ilk seansta hayal kırıklığına uğramış hissederseniz cesaretinizin kırılmaması önemlidir. Terapist, tedavinize başlamadan önce ilk seansta sizden temel bilgileri toplamaya ihtiyaç duyabilir. Terapi seanslarınızda ilerledikçe, başlangıçtaki endişeleriniz veya zorluklarınızla ilgili daha fazla ilerlemeniz olduğunu keşfetmeye başlayabilirsiniz. Terapi almayı düşünüyorsanız , bir terapisti şahsen mi yoksa online olarak mı görmek istediğinizi düşünebilirsiniz. Tappy Online Terapi size online danışmanlık seçenekleri sunar. Yoğun bir programınız varsa ve ofisteki randevularınıza yetişmek için zaman ayırmakta zorlanıyorsanız çok kullanışlıdır. Online terapi, mobil bağlantınızın olduğu her yerden ihtiyacınız olan tedaviyi istediğiniz zaman alma özgürlüğü verir.
