Filofobi Nedir?
Pek çok kişi tarafından âşık olma ya da duygusallık korkusu olarak bilinen bu sorun, hastalık olarak kabul edilmese de bireyin yakın duygusal ilişkiler kurmasını zorlaştıran ve sosyal ilişkilerini olumsuz etkileyen bir durumdur. Günümüzde giderek daha yaygın görülen bu sorun, “Filofobi ne demek?” sorusunu da beraberinde getiriyor. Yunanca “sevmek” anlamındaki “philos” ile aynı dilde korku anlamına gelen “phobia” sözcüklerinin birleşmesiyle oluşan filofobi, âşık olmaktan korkmak anlamına geliyor.
Bu durum çoğu zaman, kişinin yakın ilişkilerde yaşadığı hayal kırıklığının bir anlamda öğrenilmiş çaresizliğe dönüşmesiyle ortaya çıkar. Aşkı ve yoğun duyguları kontrol altında tutulması gereken bir zaaf olarak görmeye başlayan birey, yeni bir insanla tanışma isteğini kaybeder ve âşık olmaktan kaçınır.
Bireye yoğun bir duygusal karmaşa yaşatan filofobi, kişinin kendi kendini zihinsel bir yalnızlığa sokmasına kadar varabilir. Genellikle kendini suçlama ve hayal kırıklığının eşlik ettiği bu ruh hâli, duygusal reddedilmeyi içeriyorsa daha kalıcı hale gelebilir. Yaşanan olumsuz duygusal deneyimler, keskin bir ön yargıya dönüşerek gelecekteki duygusal ilişkileri başlamadan bitirme potansiyeline ulaşır. Temelde özgüven eksikliğinden beslenen bu öğrenilmiş çaresizlik, bireyin duygusal olarak yakın olmak istediği kişiyle sağlıklı ve yapıcı bir ilişki kurmasını engeller.
Filofobi belirtileri nelerdir?
Birini yeniden sevebilme olasılığı, filofobik kişiler için başlı başına bir endişe kaynağıdır. Böyle bir durumda kendilerini panik içinde hisseden bireyler, huzursuzluk yaşar ve acı çekmekten kaçınma güdüsüyle hareket ederler. Duygusal yakınlığı geçmiş deneyimlere dayalı olarak geneller ve bakış açılarını buna göre biçimlendirirler. Romantik ilişkilere daha başlamadan duvar ören bu kişiler, yakınlık duydukları kişiyle aynı ortamda bulunmaktan kaygı duyar ve çekinirler. Aşırı kaygılandıkları durumlarda, mide bulantısı, aşırı terleme, kalp ritminde artış gibi fiziksel belirtiler de gösterebilirler.
Filofobi nasıl yenilir?
Filofobi tedavisi, bireyi korktuğu durumla yüzleştirmeyi temel alır. Katı ön yargılar nedeniyle körelmiş sevme duygusunun uyandırılması için sıklıkla hayal etme tekniği uygulanır. Âşık olma duygusuna hayali olarak maruz bırakılan birey, kendi oluşturduğu endişe ve korkularla yüzleşir. Olumlu düşünce tasarlama aşamasına gelindiğinde geçmişte yaşanan ve acı veren deneyimlerden kaynaklı endişeler ve hatta korkular, olumlu düşüncelerle yer değiştirir. Böylece, yaşanmışlıklar birer anı boyutunda tutularak kişinin yeni ilişkilere daha olumlu ve yapıcı yaklaşmasına yardımcı olunur.
Paylaşmak Güzeldir :)
