Yönerge: Aşağıda kişilerin kendilerine ait duygularını anlatırken kullandıkları birtakım ifadeler verilmiştir. İfadeleri okurken sizde öfke yaratan durumları ve öfkelendiğiniz anları düşünerek nasıl hissettiğinizi düşünün ve belirtilen seçenekler içinde sizi en iyi tanımlayanı seçiniz.
1- Çabuk parlarım.
2- Kızgın mizaçlıyımdır.
3- Öfkesi burnunda bir insanım.
4- Başkalarının hataları, yaptığım işi yavaşlatınca kızarım.
5- Yaptığım iyi bir işten sonra takdir edilmemek canımı sıkar.
6- Öfkelenince kontrolümü kaybederim.
7- Öfkelendiğimde ağzıma geleni söylerim.
8- Başkalarının önünde eleştirilmek beni çok hiddetlendirir.
9- Engellendiğimde içimden birilerine vurmak gelir.
10- Yaptığım iyi bir iş kötü değerlendirildiğinde çılgına dönerim.
Sürekli öfke puanı: Bu alt ölçekten alınan puanların yüksekliği öfke düzeyinin yüksek olduğunu, kişinin günlük hayatta sıklıkla öfkeye kapılabildiğini göstermektedir. Testten alınabilecek en düşük puan 10, en yüksek puan 40’tır. 25 ve üzeri alınan puanlar kişinin ortalamanın üzerinde öfkelendiğini gösterir.
