Albert Bandura’nın öz yeterlilik kavramından yola çıkarak kişinin kendini gerçekleştirme ve benlik algısını değerlendirmesi amacıyla geliştirilen bu ölçek 33 maddeden oluşmaktadır.
Yönerge: Lütfen aşağıdaki maddeleri okuyarak kendiniz için en uygun olanı işaretleyiniz.
Değerlendirme:
Hesaplama: Ölçekten alınan toplam puan (her madde 1-5 arası puanlanıyor) madde sayısına (33) bölünerek, bireyin öz-güven düzeyi hakkında bir sonuca varılır.
Sonuçlar: Özgüven Ölçeği’nden alınan puanlar 33 ile 165 arasındadır.
82 puanın altı düşük özgüven seviyesini ifade eder.
82-115 arası orta özgüven seviyesini ifade eder.
115 puan ve üzeri ise yüksek düzeyde özgüveni ifade eder.
Kendinizle ilgili yetersizlik, özgüvensizlik yaşıyor ve sıkça kendinizi eleştirdiğinizi gözlemliyorsanız, bu konuda psikolojik destek almak, kendinizle daha sağlıklı bir ilişki geliştirmenize yardımcı olabilir.